sobre mí

Mi primer contacto con el mindfulness fue hace ya más de veinte años, gracias a mi profesora de yoga, y desde entonces fui adentrándome cada vez más en esta práctica; poco a poco, aprendí a relacionarme de una manera más sana con mis pensamientos y emociones, a ser más amable conmigo, a gestionar el estrés, a disfrutar más plenamente del momento presente, a tomar decisiones más acordes conmigo...

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Según escribo, me doy cuenta de que podría seguir enumerando más cambios positivos y, como me viene ocurriendo desde entonces, me sorprendo ante lo paradójico que me resulta el que un acto tan aparentemente sencillo como sentarse en silencio, pueda ser tan profundamente transformador. 

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Con ganas de compartir mi asombro con el mundo, busqué hasta encontrar una formación rigurosa que le proporcionase a mis años de experiencia una sólida base teórica. Tras mucha práctica, estudio y dedicación, obtuve mi título de Instructora de meditación y mindfulness, acreditado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes. 

​Desde hace cinco años, imparto clases online a la vez que colaboro presencialmente con varios centros de Madrid, como la Fundación Amás, Shankari, Virasana Centro, La Puerta Azul, Vidaes, etc. 

También trabajo con colegios con mi taller  de música y mindfulness "La maleta de Dora."

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